Статьи о похудении и правильном питании

Kotko Julia

29.09.2019

Если вы отчаялись похудеть на голодных и монодиетах, тогда самое время переходить на правильное питание. Оно должно стать образом жизни. В этой статье расскажем о простых принципах питания и интересных лайфхаках, которые помогут снизить вес без усилий. Вам не придется отказываться от любимых блюд или искать экзотические продукты. Все намного проще!

Просмотров 284

Kotko Julia

29.09.2019

Добиться идеальной фигуры можно и в короткие сроки, соблюдая советы тренеров и диетологов. Нужны ли строгие диеты? Как часто нужно заниматься: ежедневно или 2 раза в неделю? Поможет ли йога в обретении тела мечты и обязательно ли сидеть в спортзале днями напролет? Мы собрали советы лучших специалистов в одну статью.

Просмотров 224

Kotko Julia

26.09.2019

Все знают расхожий слоган “сладкое портит фигуру”.  Но всегда ли это так? Сладкоежки, отличная новость для вас: есть время, когда конфета не навредит и даже поможет! Хотите узнать, когда можно с пользой и с удовольствием съесть кусочек шоколада, в чем отличие быстрых углеводов от медленных, и какую кашу есть перед тренировкой, чтобы попа стала круглой как мяч, а сил не убыло, а прибавилось - читайте наш материал.

Просмотров 390

Kotko Julia

29.09.2019

Чтобы очистить организм на клеточном уровне от токсинов, нормализовать метаболизм и снизить вес, необходимо соблюдать питьевой режим. Об этом постоянно твердят диетологи, которые предлагают пить воду с лимонным соком. Поможет ли цитрусовый напиток в борьбе с избыточным весом или это очередной миф, не имеющий научного подтверждения?

Просмотров 253

Kotko Julia

05.09.2019

Похудеть за месяц на 5 кг возможно! Не обязательно сидеть на голодных диетах. Достаточно наладить питание и повысить двигательную активность. Хотите узнать, как составлять рацион на неделю вперед, какие есть  несложные хитрости похудения? Мы расскажем о полезных привычках, которые помогут улучшить здоровье и внешний вид за 30 дней.

Просмотров 243

Kotko Julia

06.09.2019

Это волшебное слово “протеин”!  Сегодня оно  на слуху у всех, кто имеет отношение к физической культуре. Казалось бы рецепт прост: покупай да пей перед тренировкой. Но тут есть свои нюансы. Оказывается, протеин протеину рознь. В чем разница между сывороточным протеином и казеиновым, с чем и зачем едят ВСАА, и другие тонкости употребления - читайте в нашей статье.

Просмотров 1054

Kotko Julia

06.09.2019

Мешают лишние килограммы? Сидячая работа, фаст-фуд и перекусы, нехватка времени на тренажерный зал - и вот 10 кг незаметно “прописались” на ваших бедрах и талии? Не унывайте - иначе к ним пристроятся еще 10. Лучше читайте наш материал, и худейте вместе с нами! Правильный рацион, советы психолога и диетолога - специально для вас. Худеем с удовольствием!

Просмотров 232

Kotko Julia

06.09.2019

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Думаете мы так шутим? Вот и нет! Читайте наш материал, и узнавайте - какие продукты не только можно, но и нужно съесть перед тренировкой, чтобы начать эффективно худеть во время занятий. Имеет значение не только продукт, но и время приема. Что же нужно съесть, чтобы похудеть - узнаете прямо сейчас!

Просмотров 166

Kotko Julia

06.09.2019

Не знаете что делать, чтобы сбросить вес? Эффективная инструкция созданная лучшими диетологами, поможет Вам!
Вы узнаете, как провести:
эффективную очистку организма;
повысить уровень двигательной активности без особых усилий;
ограничить количество калорий, потребляемых в сутки.
Можно ли похудеть на 5 кг за 5 дней? Читайте далее.

Просмотров 203

Kotko Julia

06.09.2019

Вода - источник жизни на Земле, она входит в состав живых организмов, является основой всех жидкостей, растворяет продукты метаболизма и помогает их выводить, поддерживает тургор кожи и внутренних органов.

Просмотров 243

Kotko Julia

05.09.2019

Как похудеть за трое суток на 3 кг? Спорт, изнурительные тренировки и жесткие диеты для моделей. Это в прошлом. В статье мы предлагаем вам несколько крайне простых, и один сложный, методов, применяя которые вы гарантированно похудеете минимум на 3 кг. Достаточно просто следить за рационом и правильно его корректировать. Не знаете как? Читайте далее!

Просмотров 288

Kotko Julia

05.09.2019

Не нравится отражение в зеркале? Вместо “кубиков” на животе “подушечки”, а мякушки бочков предательски торчат над поясом джинсов и юбок? Нужно срочно бежать в зал, только сложно выкроить  время - цейтнот. Выход прост - заниматься дома. Но как заставить себя похудеть в домашних условиях? Читайте наш материал, запоминайте слагаемые успеха и делайте шаги к совершенству уже сейчас.

Просмотров 192

Kotko Julia

05.09.2019

Срочно нужно сбросить лишние 5 кг, а времени в обрез? Не знаете какую диету выбрать? В этой статье мы подскажем безопасные и эффективные экспресс-методы. Несколько моно-диет на выбор, несложные упражнения, помогающие оформить фигуру, рекомендации диетолога - все это в нашей статье. Читайте и худейте на здоровье!

Просмотров 2854

Kotko Julia

06.09.2019

Жировые отложения на животе - проблема многих худеющих. Избавиться от него сложно, но возможно. Для этого не придется голодать и заниматься до седьмого пота в тренажерном зале. В этой статье расскажем, как выстроить рацион на каждый день и какие подобрать упражнения. Следуя нашим советам, вы уже скоро заметите результат!

Просмотров 163

Kotko Julia

29.09.2019

Кто больше всех на свете хочет похудеть? Кто хочет сделать из своего тела точеную фигурку? Это вы? Тогда вам обязательно стоит прочесть данную статью! Ведь похудеть на 5 килограмм возможно! Есть масса способов избавиться от вредоносного веса. Про спорт и здоровое питание вы может и слышали, а как насчет дыхания? Заинтересовались? Тогда читайте и ДЕЙСТВУЙТЕ!

Просмотров 154