Статьи по тегу продукты читать на сайте iwill.cool

Kotko Julia

26.09.2019

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Или наоборот, набрать вес? Как может в этом помочь белковая пища? Почему белок – "строительный материал" организма? Мы расскажем вам о продуктах-чемпионах по содержанию белка, о том, как их правильно ввести в рацион, чтобы сохранить здоровье и красоту и к чему может привести их недостаток в организме.

Просмотров 630

Kotko Julia

26.09.2019

Заметили, что ногти стали ломкими, секутся волосы, и шелушится кожа, а на работу нет сил? Добавьте в рацион железосодержащие продукты, и вы заметите изменения в лучшую сторону. В этой статье расскажем, в каких продуктах питания содержится много железа. Также узнаете, при каких условиях микроэлемент усваивается в полной мере.

Просмотров 402

Kotko Julia

26.09.2019

Все слышали, что углеводы содержатся в конфетах, печенье и булочках, поэтому у многих сформирована связь “углеводы = лишний вес”. Эти догадки подтверждают и многочисленные низкоуглеводные диеты, на которых люди успешно худеют, ограничивая употребление углеводосодержащих продуктов. Но так ли все однозначно? Давайте разберемся с углеводами.

Просмотров 5141

Kotko Julia

25.09.2019

О пользе овощей и цельнозернового хлеба вещают чуть ли не с каждого угла. Все дело в содержащейся в них клетчатке, которая прекрасно справляется с очищением кишечника. В каких еще продуктах можно найти клетчатку и какая суточная норма ее потребления? Можно ли питаться, не употребляя пищевые волокна? Ответы на эти вопросы читайте в статье.

Просмотров 843

Kotko Julia

25.09.2019

Не все продукты одинаково полезны. В некоторых витаминов больше, чем в других и наоборот. В статье вы узнаете, какие витамины очень важны для организма и из каких продуктов их получить. Грамотно составленный рацион поможет улучшить внешний вид: сократить жировые отложения, сделать кожу более упругой и волосы блестящими, даже убрать угревую сыпь.

Просмотров 259