Статьи по тегу разминка читать на сайте iwill.cool

Kotko Julia

06.09.2019

Если вы из тех, кто недооценивает или совсем пренебрегает разминкой и разогревом перед тренировкой - эта статья для вас! В чем ценность разминки, как не увлечься и не превратить ее в полноценное занятие, какие группы мышц и в какой последовательности разогревать, и какова оптимальная длительность разогрева  - читайте в нашей статье.

Просмотров 472

Kotko Julia

05.09.2019

Пробовали садиться в шпагат, но безуспешно? Физрук в школе считал вас негибкой? Ладошками коснуться пола не сгибая колен - не ваш случай? Все поправимо! Несколько несложных правил разминки и наши простые и эффективные упражнения изменят ситуацию. С хорошей разминкой сесть на шпагат реально в любом возрасте! Читайте и делайте!

Просмотров 513